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Guías, crónicas y notas sobre ultrafondo y backyard ultras: entrenamiento, nutrición, material y cabeza. 77 artículos

Dos corredores con mochila de hidratación por un sendero de tierra entre praderas con luz cálida de atardecer.

Destacada Guía · 6 min

Cómo preparar tu primera backyard en 12 semanas

Un plan realista de 12 semanas para terminar tu primera backyard ultra: base aeróbica, simulacros de vuelta y gestión del descanso.

Grupo de corredores saliendo juntos por un camino de hierba entre árboles, a contraluz y con el polvo levantado, al empezar una vuelta de una backyard ultra

Glosario backyard ultra: qué significa cada término

Fundamentos · 9 min

Cartel de la Backyard Ultra Dama Blanca, con el emblema de la carrera, una corredora de espaldas sobre un mapa de los caminos de Aigües y un gran edificio antiguo al pie

Resultados Backyard Dama Blanca 2026: Asensio, 20 vueltas

Crónicas · 4 min

Campana de salida en primer plano y, al fondo, un grupo de corredores esperando en el corral de una backyard ultra junto a las tiendas del campamento, con la luz entrando entre los árboles

Reglas de la backyard ultra: el reglamento explicado

Fundamentos · 6 min

Emblema de la Backyard Tarragona, el rótulo «Backyard TGN» sobre los arcos de un acueducto romano dentro de un círculo trazado a mano

Resultados Backyard Tarragona 2026: Cristobal, 25 vueltas

Crónicas · 4 min

Cartel oficial de la Backyard Ultra Dama Blanca sobre fondo oscuro: emblema circular dorado con un gran edificio y una sierra, el rótulo «Aigües · 24 octubre 2026», las piernas de una corredora en primer plano y un antiguo edificio de varias plantas al pie

Backyard Ultra Dama Blanca 2026: previa de Aigües

Previas · 5 min

Emblema de la Backyard Tarragona sobre fondo oscuro: un círculo en blanco y negro con el rótulo «Backyard TGN» sobre dos hileras de arcos de un acueducto

Backyard Tarragona 2026: claves de la segunda edición

Previas · 4 min

Logotipo de la Backyard Costa Brava sobre fondo oscuro: un círculo color crema con «Backyard Costa Brava» y «Palamós» en azul marino alrededor de un aspa con un sol, una luna, olas y montañas

Resultados Backyard Costa Brava 2026: Orozco, 29 vueltas

Crónicas · 3 min

Logotipo de Spain Backyard Ultra centrado sobre fondo oscuro: la palabra «SPAIN» en gris y debajo «BACKYARD» y «ULTRA» en mayúsculas negras compactas sobre un recuadro blanco

Mundial Backyard 2026: España suma 358 vueltas en Cartagena

Crónicas · 5 min

Logotipo de Spain Backyard Ultra centrado sobre fondo oscuro: la palabra «SPAIN» en gris y debajo «BACKYARD» y «ULTRA» en mayúsculas negras compactas sobre un recuadro blanco

Campeonato de España Backyard Ultra 2026: la selección

Previas · 5 min

Cabecera de la entrevista a José Manuel Ruiz Verdugo en Una Vuelta Más

José Manuel Verdugo: «Me cautivó desde el primer momento»

Entrevistas · 5 min

Cabecera de la entrevista a Francisco «Fran Bowtie» Guzmán Hernández en Una Vuelta Más

Fran Bowtie: «Solo puedes controlar una cosa: salir una vez más»

Entrevistas · 4 min

Cabecera de la entrevista a Eric Priego Pastor en Una Vuelta Más

Eric Priego: «Lo tuyo es la resistencia»

Entrevistas · 2 min

Logotipo de la Backyard Costa Brava sobre fondo oscuro: un círculo color crema con «Backyard Costa Brava» y «Palamós» en azul marino alrededor de un aspa con un sol, una luna, olas y montañas

Backyard Costa Brava 2026: claves de la carrera en Palamós

Previas · 4 min

Cabecera de la entrevista a José Carlos Alcázar García en Una Vuelta Más

José Carlos Alcázar: «Creo que haremos buena piña»

Entrevistas · 2 min

Cabecera de la entrevista a Martha Ccorahua Huallpa en Una Vuelta Más

Martha Ccorahua: «Mi vida era andar, andar y andar»

Entrevistas · 3 min

Logotipo de L'Espaseta Backyard Ultra Bellpuig sobre fondo verde oscuro: una espada dibujada en blanco atraviesa el texto «L'Espaseta Backyard Ultra», con las leyendas «6706 metres», «10-11/10/2026» y «Bellpuig»

Resultados L'Espaseta Bellpuig 2026: Quintana, 35 vueltas

Crónicas · 3 min

Cabecera de la entrevista a José Manuel Huertas Machí en Una Vuelta Más

José Manuel Huertas: «Puedo aportar mi granito al equipo»

Entrevistas · 3 min

Cabecera de la entrevista a Iván Perea Jiménez en Una Vuelta Más

Iván Perea: «El entreno no debe condicionar»

Entrevistas · 2 min

Cabecera de la entrevista a Carlos «el Rata» Gallego Rodríguez en Una Vuelta Más

Carlos Gallego: «Cada vuelta es para mí una reflexión»

Entrevistas · 4 min

Cabecera de la entrevista a Jordi Boixeda Morera en Una Vuelta Más

Jordi Boixeda: «La backyard lo tiene todo»

Entrevistas · 4 min

Logotipo de L'Espaseta Backyard Ultra Bellpuig sobre fondo verde oscuro: una espada dibujada en blanco atraviesa el texto «L'Espaseta Backyard Ultra», con las leyendas «6706 metres», «10-11/10/2026» y «Bellpuig»

Backyard L'Espaseta Bellpuig 2026: claves de la carrera

Previas · 5 min

Emblema circular de la Backyard Ultra Curillas, con los textos «Curillas, Valle de la Sequeda», «Backyard Ultra», «El último Arriero» y «León» sobre un grabado de arrieros con sus mulas, centrado sobre fondo oscuro

Resultados Backyard Ultra Curillas 2026: 32 vueltas

Crónicas · 4 min

Cabecera de la entrevista a José Manuel «Josema» González en Una Vuelta Más

Josema González: «Me enteré de este mundo en la peluquería»

Entrevistas · 3 min

Cabecera de la entrevista a Carmen Aguilar Girona en Una Vuelta Más

Carmen Aguilar: «Esos kilómetros también son suyos»

Entrevistas · 5 min

Cabecera de la entrevista a Emilio «el Canario» Pérez en Una Vuelta Más

Emilio Pérez: «Yo no corro. Camino»

Entrevistas · 2 min

Cabecera de la entrevista a César Domínguez Otero en Una Vuelta Más

César Domínguez: «Eso es oro en este tipo de carreras»

Entrevistas · 5 min

Cabecera de la entrevista a Raúl Romero Gómez en Una Vuelta Más

Raúl Romero: «Mi vida es deporte e hijos»

Entrevistas · 4 min

Corredor con frontal subiendo por un sendero pedregoso entre matorrales, con luz dorada filtrándose entre la vegetación

Backyard MGI Ronda 2026: la vuelta que hay que acelerar

Previas · 4 min

Cabecera de la entrevista a Juandi Aguilar Bravo en Una Vuelta Más

Juandi Aguilar: «Me costó mucho llegar aquí»

Entrevistas · 4 min

Emblema circular de la Backyard Ultra Curillas, con los textos «Curillas, Valle de la Sequeda», «Backyard Ultra», «El último Arriero» y «León» sobre un grabado de arrieros con sus mulas, centrado sobre fondo oscuro

Backyard Ultra Curillas 2026: bronze ticket en la Maragatería

Previas · 5 min

Logotipo de la Infinite Race Val d'Aran Backyard Ultra: un símbolo de infinito y una cumbre de montaña en verde sobre fondo blanco

Resultados Infinite Race Val d'Aran 2026: 32 vueltas

Crónicas · 4 min

Logotipo de la Backyard Ultra Platja d'Aro: un símbolo de infinito dorado formado por una ola y una cordillera, con las leyendas 6706 meters y 4,167 miles

Resultados Backyard Ultra Platja d'Aro 2026: 43 vueltas

Crónicas · 4 min

Corredor subiendo de un solo apoyo un escalón de piedra en un sendero al amanecer, con una kettlebell en el suelo al lado

Entrenamiento de fuerza para backyard ultra

Entrenamiento · 6 min

Corredor de espaldas con frontal encendido avanzando por un sendero de montaña entre niebla al anochecer

Por qué te enfrías de noche en una backyard ultra

Mental · 4 min

Corredor en cuclillas junto a su tienda de campaña iluminada al anochecer, con el frontal encendido y la cabeza agachada

Backyard ultra sin crew: cómo prepararte solo

Fundamentos · 6 min

Corredor con mochila bajando de espaldas un sendero de tierra empinado entre rocas y matorral, a pleno día

Backyard ultra con desnivel: cómo entrenarla

Entrenamiento · 6 min

Corredor caminando cabizbajo por un sendero entre hierba alta a última hora de la tarde, con una casa y un todoterreno al fondo

Carga de hidratos antes de una backyard ultra: cuánto comer

Nutrición · 5 min

Logotipo de la Sant Joan Backyard Ultra: un águila con las alas abiertas sobre una torre de piedra medieval

Resultados Sant Joan Backyard Ultra 2026: 27 vueltas

Crónicas · 3 min

Logotipo circular de la Backyard Ultra Cartagena, con el Palacio de Deportes dibujado, la distancia de 6.706 metros y un casco romano

Resultados Backyard Ultra Cartagena 2026: 19 vueltas

Crónicas · 3 min

Cartel de la Backyard Baltasara con la fecha 12.09.26, el nombre de la carrera y el trazado azul de la vuelta de 6,7 km

Resultados Backyard Baltasara 2026: victoria al sprint

Crónicas · 4 min

Logotipo de la Infinite Race Val d'Aran Backyard Ultra: un símbolo de infinito y una cumbre de montaña en verde sobre fondo blanco

Infinite Race Val d'Aran 2026: 230 m de desnivel por vuelta

Previas · 3 min

Primer plano de los pies de un corredor de espaldas, con calcetines altos y zapatillas, sobre un camino cubierto de hojas secas

Zapatillas para backyard ultra: qué calcetines usar

Material · 5 min

Logotipo de la Backyard Ultra Platja d'Aro: un símbolo de infinito dorado formado por una ola y una cordillera, con las leyendas 6706 meters y 4,167 miles

Backyard Ultra Platja d'Aro 2026: se sale de noche

Previas · 2 min

Corredor de frente por un camino de tierra flanqueado por árboles y casas bajas, con el sol de la mañana a su espalda

De una 100 km a una backyard ultra: qué cambia de verdad

Entrenamiento · 5 min

Corredor de frente cruzando una pradera de hierba con el sol bajo de frente entre los árboles

Electrolitos en una backyard ultra: cuánto sodio tomar

Nutrición · 4 min

Grupo de corredores con dorsal avanzando de frente por un camino de tierra polvoriento, a contraluz entre pinos

Backyard ultra por parejas: cómo funciona en España

Fundamentos · 5 min

Corredor tumbado boca arriba sobre la hierba con los ojos cerrados, entre hojas caídas y rayos de sol filtrándose entre los árboles

Cómo recuperarte después de una backyard ultra

Entrenamiento · 6 min

Logotipo de la Sant Joan Backyard Ultra: un águila con las alas abiertas sobre una torre de piedra medieval

Sant Joan Backyard Ultra 2026: bosque, río y bronze ticket

Previas · 3 min

Cartel de la Backyard Baltasara con la fecha 12.09.26, el nombre de la carrera y el trazado azul de la vuelta de 6,7 km

Backyard Baltasara 2026: techo de 30 vueltas en Mieres

Previas · 3 min

Emblema circular de la Backyard Ultra Cartagena con borde amarillo: un graderío dibujado, el texto «Backyard Ultra Cartagena» con las leyendas 6706 meter y 4.167 miles y un casco romano, sobre fondo oscuro

Backyard Ultra Cartagena 2026: 184 metros por vuelta

Previas · 5 min

Corredor de frente con frontal encendido por un camino de tierra de noche, con una farola y una casa iluminada al fondo

Backyard ultra o 24 horas: diferencias y cómo elegir

Fundamentos · 5 min

Corredor de frente trotando por un sendero estrecho entre hierba alta, con luz dorada de última hora entre los árboles

Taper para una backyard ultra: qué hacer la última semana

Entrenamiento · 5 min

Corredor de espaldas con mochila subiendo un sendero forestal entre pinos y niebla, con otro corredor más adelante

¿Cuándo te eliminan en una backyard ultra?

Fundamentos · 4 min

Corredor con frontal encendido y chaqueta abierta sobre camiseta, corriendo por campo abierto al anochecer

Ropa para una backyard ultra: calor de día, frío de noche

Material · 6 min

Grupo de corredores de espaldas avanzando por un sendero boscoso al amanecer, entre niebla y luz filtrada por los árboles

El crew de una backyard ultra: cómo ayudar sin quemarte

Fundamentos · 7 min

Corredor de frente por un camino de hierba a primera hora, con el sol filtrándose entre los árboles y unas casas bajas al fondo

Cafeína en una backyard ultra: cuándo y cuánto tomar

Nutrición · 5 min

Corredor con mochila subiendo un sendero de tierra entre pinos al amanecer, con otro corredor más adelante en el camino

Cómo elegir tu primera backyard ultra en España

Fundamentos · 5 min

Emblema de la Backyard Haciendo Sed Burgos: dos siluetas de corredores sobre un bosque de pinos, con el lado izquierdo de día y el derecho de noche, y los rótulos «BACKYARD», «HACIENDO SED» y «BURGOS».

Haciendo Sed Burgos 2026: la victoria se decidió al esprint

Crónicas · 5 min

Corredor solitario alejándose por el sendero de un circuito al amanecer, con una silla de campamento vacía al borde de la vuelta.

Proyecto 168 de Phil Gore: 152 vueltas y abandono

Actualidad · 5 min

Corredor avanzando por un sendero de tierra entre hierba alta con la luz dorada del amanecer filtrándose entre los árboles

De maratón a backyard ultra: qué cambia de verdad

Entrenamiento · 5 min

Grupo de corredores con equipación de selección nacional corriendo juntos por un circuito de tierra de backyard ultra a la luz dorada del atardecer

Mundial por Equipos de Backyard Ultra 2026: cuándo es y España

Actualidad · 6 min

Corredor de backyard ultra completando en solitario una vuelta del circuito, con el resto de la loop despejada de acompañantes.

Récord del mundo backyard ultra 2026: las 123 vueltas anuladas

Actualidad · 6 min

Sendero de bosque sembrado de tickets dorados que brillan al sol del amanecer entre los árboles.

Golden, silver y bronze tickets: cómo se llega al mundial backyard

Fundamentos · 5 min

Grupo de corredores tomando la salida de una backyard ultra en un circuito de asfalto al amanecer.

Cómo elegir y preparar tu backyard ultra en España

Fundamentos · 6 min

Primer plano de una zapatilla de trail desgastada y un calcetín de lana, con un apósito antiampollas sobre el empeine.

Ampollas y cuidado de pies en ultras: prevenir, tratar y seguir

Material · 4 min

Corredor dormido con sombrero sobre una esterilla en mitad del campo, a la luz dorada del atardecer.

Dormir en una backyard: microsiestas, cafeína y la noche en vela

Mental · 6 min

Corredor con gesto de esfuerzo bajando un sendero de bosque entre haces de luz.

Diez errores típicos en tu primera backyard (y cómo evitarlos)

Fundamentos · 4 min

Corredor solitario cruzando un prado a contraluz al amanecer, entre árboles.

La cabeza en una backyard: cómo aguantar cuando quieres parar

Mental · 5 min

Pelotón de corredores con dorsal levantando polvo por un sendero de monte, con el corredor en cabeza en primer plano.

Qué es una backyard ultra: formato, historia y récords

Fundamentos · 7 min

Silueta de un corredor avanzando de noche por un sendero, iluminado solo por la luz de su frontal.

¿A qué ritmo correr una backyard? Estrategia de ritmo y descanso

Entrenamiento · 5 min

Corredor sentado en una silla plegable en un campamento del bosque, bebiendo de un bidón junto a su material.

Comer y beber en el campamento entre vueltas

Nutrición · 5 min

Corredor de noche iluminando un camino de tierra con su frontal, con una casa iluminada al fondo.

La noche: correr con frontal sin hundirte

Mental · 5 min

Logotipo circular de la Backyard Los Montesinos: un flamenco rosa sobre una lámina de agua y, en la mitad inferior, el texto «Backyard Los Montesinos» con las leyendas 6706 meter y 4.167 miles

Los Montesinos 2026: récord absoluto en un duelo de 46 vueltas

Crónicas · 4 min

Grupo de corredores avanzando por un sendero de hierba entre árboles, con polvo suspendido y luz dorada.

¿Qué son las yards y cómo se cuentan en una backyard?

Fundamentos · 5 min

Campamento base minimalista en el bosque al anochecer: tienda pequeña, mochila, esterilla y hornillo humeante.

Montar tu campamento base: la lista mínima

Material · 4 min

Corredor subiendo en solitario un sendero cubierto de hojas en un bosque con rayos de sol entre los árboles.

Simulacros de vuelta: el mejor predictor de tu backyard

Entrenamiento · 4 min