César Domínguez: «Eso es oro en este tipo de carreras»

César Domínguez Otero. Máximo: 35 vueltas (234,7 km), Curillas 2025 (asistente). Victorias: Haciendo Sed Burgos 2025 con 34 vueltas. Además: asistente en Haciendo Sed 2026 y Spain Backyard 2026, ambas con 30. Y Méntrida 2025 con 29. César en Instagram: @cesar_trail.

¿Cómo conociste la backyard? ¿Qué te hizo apuntarte a la primera?

Conocí las backyards husmeando por internet. En 2024 corrí en Quiroga y encontré algo de info de casualidad, y me llamó la atención, pero sin más. Resulta que, volviendo de ese fin de semana de correr, lo hablé con mi mujer (Bego, que se ha convertido en una pieza clave para poder llegar hasta aquí) y me dijo: «Anda, pues apúntate y volvemos para Galicia en mayo, y lo pruebas»… Y mira, así andamos, jejeje.

¿De dónde vienes?

He hecho deporte desde bien pequeño. Corría de manera esporádica y participaba en una o dos carreras al año desde 2015 hasta el 2017, más o menos, y ahí paré bastante por un cambio de vida importante que hicimos, que no me dejaba mucho tiempo para estas cosas… Pero al cabo de unos años, en 2022, ya después de la pandemia y tras el fallecimiento de nuestra perrita Delia, decidí apuntarme a una carrera que se realiza en nuestra zona (el Ultra de Gredos), en la cual abandoné, por supuesto, porque iba sin casi entrenar, a lo loco… A raíz de ahí, me picó el gusanillo.

¿Cuándo te diste cuenta de que este formato era lo tuyo?

Decidí entrenar algo más para la edición siguiente. La acabé y dije: «Pues en 2024 vamos a probar en más sitios, a ver cómo se da». Como ya he comentado, ahí llegué a la Spain Backyard de ese año; me gustó mucho, pero no salí pensando que haría muchas más… Una vez más, la vida puso de su parte e hizo que desde la organización de la Backyard Haciendo Sed me contactasen para su primera edición, porque habían visto que había corrido en Castro Caldelas. Ya ahí, en agosto de 2024, sí que vi que este formato de carrera lo quería repetir. De hecho, me propuse como objetivo claro para 2025 intentar ganar allí, en Sedano.

Esa victoria es la que me ha traído hasta aquí, clasificándome como ganador de una prueba plata.

¿Cómo te preparas para una prueba así? ¿Qué diferencias hay con preparar otras pruebas?

En cuanto a preparación, no suelo variar gran cosa con respecto a los entrenos para otras carreras de larga distancia: intento sumar la mayor cantidad de km que me deja mi rutina de vida y, dependiendo de los desniveles a los que nos vayamos a enfrentar en las diferentes carreras, sí voy variando algo las subidas y bajadas en los entrenos. Poco más.

¿Cómo es una semana tuya y cómo encaja con el trabajo y con los tuyos?

Una semana mía, si hablamos de semanas de carga, pues ronda los 90-100 km. No soy capaz de estirar más el tiempo. Intento compaginarlo bien con la familia: los fines de semana hago tirada «larga» los 2 días, saliendo temprano, antes de las 07:00, con Yago (perrito), y entre semana entreno a la hora de la comida (paramos 1 hora, de 14:00 a 15:00, en el trabajo, así que ahí aprovecho como 45-50 min como mucho). Como a la hora del almuerzo y así puedo entrenar en el rato de la comida. El resto del tiempo intento dedicarlo 100 % a los míos y a los quehaceres de una casa y demás. Creo que es importante encontrar un buen equilibrio con esto, y a mí pasar tiempo con los míos me hace mucho bien.

Con el trabajo se compagina mal, porque tengo un trabajo muy físico, y aunque en parte ayuda por el tema del trabajo de fuerza y eso, lo más habitual es estar demasiado cansado para los entrenos…

Básicamente entreno en fatiga el 90 % de las veces, aunque, sinceramente, para este tipo de carreras, siempre que no sobrepase un límite, no lo veo como algo negativo…

¿A dónde te gustaría llegar?

No tengo un objetivo claro que me gustaría cumplir… Es decir, una vez que conseguí la clasificación para este Mundial, pues ahí sí que dije: «Vamos a prepararlo lo mejor posible, porque es una experiencia única en la que creo que debo y quiero dar lo mejor de mí».

Realmente, yo lo que busco cuando entreno y voy a las carreras es siempre eso: intentar mejorar, estar lo mejor preparado cuando voy a competir para hacerlo lo mejor posible y, sobre todo, disfrutar mucho de todo el proceso, de todo el entrenamiento, aunque lógicamente suponga mucho trabajo, esfuerzo y algunos «sacrificios».

¿Qué esperas de este próximo Mundial por equipos?

Lo que espero del Mundial es que seamos capaces de hacer un buen equipo, un buen grupo en el que tod@s demos lo mejor que tengamos esos días para sumar lo máximo posible cada un@, y que eso nos lleve a realizar un buen papel. Y, por supuesto, conocer a corredor@s top de España, poder aprender de ell@s y disfrutar a su lado (tendremos muchas horas para todo esto).

¿Hay algo que no te hayamos preguntado y que te apetezca contar?

Creo que es importante resaltar que para este Mundial solo hemos hablado hasta ahora de los 15 seleccionad@s, pero cada un@ de nosotr@s va con al menos una persona a su lado que le apoya, le acompaña en esta absoluta locura y le empuja a dar un poco más, y pienso que debemos darles su reconocimiento. Se ofrecen día y noche a estar a tu lado y ponerlo todo fácil para que nosotr@s solo nos tengamos que preocupar de correr, ¡y eso es oro en este tipo de carreras!

En mi caso particular, iremos acompañados además por dos amigos del club HaciendoSed Burgos que se van a meter una panzada de km para estar a nuestro lado y apoyarnos en esta experiencia. Así que no me puedo quejar para nada: ¡ya solo nos queda entrenar un poco más, descansar todo lo que podamos y templar los nervios hasta el día 17!