Reglas de la backyard ultra: el reglamento explicado

Las reglas de la backyard ultra caben en siete puntos: una vuelta de 6,706 km que sale cada hora en punto desde un corral, con avisos a falta de 3, 2 y 1 minuto; sin salidas tardías, sin asistencia personal durante la vuelta y sin bastones. Cada vuelta tiene que cerrarse dentro de la hora. Gana el último que completa una vuelta, y la carrera no tiene final fijado.

Ese es el reglamento que publica Big’s Backyard Ultra, la carrera original del formato, creada por Lazarus Lake, y el que siguen las pruebas del circuito. Aquí lo repasamos regla a regla, con lo que significa en la práctica y lo que cada carrera añade por su cuenta. Si todavía no conoces el formato, empieza por qué es una backyard ultra.

Las siete reglas oficiales

1. El recorrido: 6,706 km, en vuelta o en ida y vuelta

El circuito mide 4 millas y 880 pies, que son 6,7056 km. Puede ser una vuelta cerrada o un tramo de ida y vuelta. La cifra no es caprichosa: 24 vueltas suman exactamente 100 millas (160,9 km). Lo contamos con su tabla de equivalencias en qué son las yards.

Lo que el reglamento no fija es el terreno ni el desnivel: hay circuitos de asfalto llano y vueltas de tierra con cuestas, y la distancia es la misma en todos.

2. El corral de salida

Todas las vueltas salen de un corral dimensionado para que quepa la salida entera, y mide lo mismo durante toda la carrera: no se agranda al principio ni se encoge cuando quedan pocos. Para seguir en carrera hay que estar dentro del corral cuando suena la campana.

3. Las salidas: cada hora, con aviso a 3, 2 y 1 minuto

Cada vuelta sale exactamente una hora después de la anterior. Antes de la campana hay tres avisos, a falta de 3, 2 y 1 minuto. No se permiten salidas tardías: quien llega al corral cuando ya ha sonado, está fuera aunque le sobraran fuerzas.

Es la regla que más se subestima. El descanso entre vueltas es tuyo, pero el reloj no espera a que termines de comer.

4. Durante la vuelta

Es la regla más larga, porque ordena lo que pasa en el circuito:

• No se puede salir del recorrido hasta terminar la vuelta, salvo para ir al baño.
• En el circuito solo hay corredores en competición. Quien ya ha quedado fuera no puede acompañar a quien sigue: no hay pacers ni liebres.
• Nada de asistencia personal durante la vuelta. Sí están permitidos los avituallamientos comunes que monte la organización. La ayuda de tu equipo se da en el campamento, entre vuelta y vuelta: cómo organizarla lo explicamos en el crew en una backyard ultra.
• Prohibidas las ayudas artificiales, y el reglamento nombra expresamente los bastones de trekking.
• El más lento facilita el adelantamiento al que viene más rápido.
• Cada vuelta, también la última, se completa dentro de la hora para que cuente.

5. El cronometraje de cada vuelta es opcional

El reglamento no obliga a tomar el tiempo de cada vuelta. Hay carreras que lo hacen igualmente, pero lo que cuenta para el resultado son las vueltas, no los minutos.

6. El ganador y los resultados

• Gana el último corredor que completa una vuelta. En la práctica, la carrera se decide cuando un corredor sale solo y cierra esa vuelta dentro de la hora.
• Todos los demás constan como DNF (no finalizado), hayan corrido 40 km o 400.
• Los resultados tienen que reflejar la distancia de cada corredor, es decir, sus vueltas completadas. Una vuelta empezada y no cerrada a tiempo no cuenta.
• Si nadie completa una vuelta más que los demás, no hay ganador.

Por eso el segundo tiene papel propio: es el asistente, el último en caer, que completó una vuelta menos que el ganador y le obligó a seguir saliendo. Lo que ocurre con tu resultado cuando quedas fuera, con todos sus casos, está en cuándo te eliminan en una backyard ultra.

7. Sin final fijado

Una backyard ultra no tiene límite de vueltas ni de horas: termina cuando queda uno. Es la regla que la separa de cualquier otra ultra, y la que hace que al apuntarte no sepas cuánto vas a correr.

Lo que añade el reglamento de cada carrera

Las siete reglas son el mínimo común. Cada prueba publica además su propio reglamento, y ahí está la letra pequeña que cambia tu día. Tomamos como ejemplo el de la Provital Backyard Ultra Gran Canaria para su edición de 2027:

• Desde qué vuelta hay asistencia, y dónde. Allí, solo a partir de la 5.ª vuelta, solo en la zona de vida, con un asistente acreditado por corredor. Durante el recorrido, prohibida en todos los casos.
• Auriculares. Solo de conducción ósea, y nunca en el corral, en la zona de vida ni durante las comunicaciones de la organización.
• Material obligatorio. Manta térmica, luz frontal y luz trasera roja en las vueltas de noche, dorsal visible y vaso reutilizable. Sin él, la organización puede impedirte salir a una vuelta.
• Atajar o no pasar por los controles puede costar la descalificación.
• Edad mínima para la modalidad larga.

Otras carreras cambian de circuito al caer la noche, como hace la propia Big’s, que alterna un recorrido de sendero de día con otro por carretera de noche. En España pasa, por ejemplo, en Llagostera y en Benabarre, que publican un track de día y otro de noche.

Ninguno de estos detalles es universal, así que la regla práctica es una: lee el reglamento de tu carrera antes de montar el campamento, no la víspera.

Variantes que no siguen todas las reglas

Pruebas con tope de vueltas

Algunas carreras fijan un máximo de vueltas, lo que choca con la regla 7. En España es el caso, por ejemplo, de la Backyard Baltasara, con techo de 30 vueltas, y de Cayón, limitada a 30 horas. Si varios corredores llegan al tope, la carrera ya no se decide por quién sigue en pie, y cada reglamento dice cómo se resuelve. En nuestro directorio de backyards estas pruebas llevan su propia etiqueta de formato.

Backyard 24 y distancias cerradas

La propia web oficial contempla carreras con final definido de hasta 24 horas, que se nombran por su duración (una «Backyard 6» dura seis horas). En ellas no hay ganador: cada participante termina o no termina. El resto de reglas se aplica igual, y si se corren junto a una backyard ultra, todos salen a la vez.

Parejas y equipos

En la modalidad por parejas o por equipos, la clasificación del equipo suma las vueltas de sus integrantes. Cada carrera decide los detalles: si suman todos o solo los mejores, y si esa clasificación es compatible con la individual. Lo explicamos en la backyard ultra por parejas.

Cómo prepararte con las reglas en la cabeza

Las reglas de la backyard ultra son pocas, pero cada una se convierte en una decisión: a qué ritmo correr para que la vuelta cierre con margen, cuántos minutos te quedan en el campamento y qué haces con ellos antes del aviso de 3 minutos. Para traducir tu ritmo a tiempo de vuelta y descanso, usa la calculadora de ritmos; y para no caer por un despiste reglamentario en tu debut, repasa los errores típicos de la primera backyard.