Nutrición en backyard ultra: qué comer y beber

Qué comer y beber cuando cada hora tiene una vuelta y un descanso: cómo repartir la comida entre salidas, la hidratación, la noche y el avituallamiento del campamento. Informamos; para un caso concreto, un profesional de la nutrición deportiva. 4 artículos

Corredor caminando cabizbajo por un sendero entre hierba alta a última hora de la tarde, con una casa y un todoterreno al fondo

Carga de hidratos antes de una backyard ultra: cuánto comer

Nutrición · 5 min

Corredor de frente cruzando una pradera de hierba con el sol bajo de frente entre los árboles

Electrolitos en una backyard ultra: cuánto sodio tomar

Nutrición · 4 min

Corredor de frente por un camino de hierba a primera hora, con el sol filtrándose entre los árboles y unas casas bajas al fondo

Cafeína en una backyard ultra: cuándo y cuánto tomar

Nutrición · 5 min

Corredor sentado en una silla plegable en un campamento del bosque, bebiendo de un bidón junto a su material.

Comer y beber en el campamento entre vueltas

Nutrición · 5 min