Calculadora de ritmos backyard
Cuántas yards quieres aguantar y a qué ritmo tienes que salir cada hora.
1Tus datos
2Tu ritmo, al instante
Ritmo por km
08:24 /km
Tiempo por vuelta
56:20
Descanso por yard
03:40
Distancia total
160,9 km
Guarda esta pantalla: es tu plan de salida para el día de carrera.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el ritmo en una backyard ultra?
Cada yard es una vuelta al aro (normalmente 6,71 km) que debe completarse dentro de la hora. El ritmo por km determina cuánto tardas en la vuelta y, por tanto, cuánto descansas hasta la siguiente salida: descanso = 60 min − tiempo de vuelta.
¿Cuánto descanso debo dejar por vuelta?
Depende de tus yards objetivo. Para aguantar 20+ yards conviene dejar al menos 5–10 minutos de descanso por vuelta; menos margen es sostenible solo pocas horas. La calculadora te muestra el descanso exacto para tu ritmo.
¿Qué distancia se recorre en 24 yards?
24 yards en un aro de 6,706 km suman 160,9 km, es decir, 100 millas en 24 horas. Es el hito clásico del ultrafondo.
Entrenamiento a medida
¿Y si tu ritmo te lo ajustara un entrenador?
Llevamos estos números a tu carrera concreta: ritmo, descanso y estrategia hora a hora.