Un pla pensat per a la teva pròxima backyard.
Seguiment real, setmana a setmana. Ajustem ritme, descans i cap a la teva cursa concreta. Sense promeses impossibles.
Explica’ns el teu objectiuCom funciona el seguiment
Anàlisi de partida
Revisem les teves marques, el teu historial i la cursa objectiu. Fixem yards realistes.
Pla setmanal viu
Reps el pla cada setmana i s’ajusta amb les teves dades reals: ritmes, desnivell i sensacions.
Estratègia de cursa
Pla de sortides, descans i avituallament hora a hora per al dia D.
“En una backyard no guanya qui corre més ràpid, sinó qui gestiona millor el descans i el cap. Aquesta és tota la feina: arribar a la sortida següent en condicions de fer una volta més.”
Missatge enviat!
Gràcies. Et respondrem en un termini de 24 hores amb una proposta a mida.
Preguntes freqüents
Per a qui és l’entrenament personalitzat?
Per a qui prepara una backyard ultra o una prova d’ultrafons i vol un pla fet per a la seva cursa i el seu nivell: des de qui debutarà en el format fins a qui ja n’ha corregut alguna i vol gestionar millor el descans i la nit.
Com es comença?
Omplint el formulari «Explica’ns el teu objectiu» d’aquesta pàgina amb la teva cursa, la teva experiència i la teva disponibilitat. Responem en 24 hores, i el primer pas és una anàlisi de partida: les teves marques, el teu historial i la cursa objectiu.
És un pla genèric?
No. El seguiment és individual: reps el pla cada setmana i s’ajusta amb les teves dades reals de ritme, desnivell i sensacions, en lloc de seguir una plantilla fixa fins al dia de la cursa.
Què inclou l’estratègia de cursa?
Un pla hora a hora per al dia de la prova: a quin ritme sortir a cada volta, com repartir el descans que queda dins de l’hora i què menjar i beure a cada parada, pensat per a la teva cursa concreta.
Em garantiu un nombre de voltes?
No: en una backyard ningú no pot saber quantes voltes farà. La feina és arribar a cada sortida en condicions de fer una volta més, amb un objectiu realista que es fixa a l’anàlisi de partida.
